いろいろなレッスンが受けられる場所
金沢市桂町にある「幸せの虹」は、1つの場所でNY発祥の最先端「エアシルクヨガ」、米軍司令官開発の「TRXボディメイク」さらに「骨盤ボディメイク」のレッスンが受けられるスタジオとして評判のお店。
スタジオに一方足を踏み入れると、カラフルな大きな布が天井から釣り下がっています。
カワイイ感溢れてます !!
体が硬い人ほどオススメの「エアシルクヨガ」
NY発祥の「エアシルクヨガ」は、天井から吊るされたシルクを使って空中で行うヨガです。
マット上では難しかったポーズやエクササイズも、ハンモックにサポートされることで行うことができます。体を逆さまにすることは、体の健康に良い影響をもたらすそうです。便秘に悩む女性の便秘解消にも効果があったそうです。ヨガ・体幹・骨盤調整・ピラティスなどのメソッドが融合したメソッドで、初心者でも安心して取り組むことができるそうです。
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レッスンの最後は「シルクウォーム」といって、ハンモックの中に入って寝ます。これ気持ちいいだろうな〜。
エアシルクヨガの効果
- 基礎代謝アップ
- 便秘解消
- ヒップアップ
- 柔軟性アップ
- 冷え性改善
- 癒し効果
金沢では珍しい グループで行う「 TRX ボディメイク 」
米軍特別隊の司令官によって、室内でできる米軍のトレーニングとして開発された最高レベルのワークアウト。それが「 TRX ボディメイク 」。プライベートエクササイズで利用されることが多いこのプログラムを、幸せの虹ではグループレッスンで採用。
体力・筋力・バランス・柔軟性・コアなどあらゆる要素を同時に鍛える事ができます。
さすが米軍…。
トレーニングは結構キツイです。
TRX ボディメイク がオススメの方
- 姿勢を改善したい人
- コアを強化したい人
- 基礎代謝をアップしたい人
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